便秘に悩む人の体験談と解消法

体験談3:便秘解消にはサプリメントが効果的でした

便秘が続くと「お腹が張って苦しい」「食べたいけれど食べると気持ちが悪くなる」などの不快感を感じるようになります。

 

下剤などの薬などで一気に出してしまうとすっきりはするものの、体質そのものを変えるわけではないので、結局、一時しのぎな対処法になりがちです。

 

そこで、私は便秘体質そのものを解消するために「乳酸菌のサプリメント」の摂取を始めました。

 

一日3粒飲むだけの簡単な方法で、毎日の排便を促してくれるのです。
出てくる便も固くも柔らかすぎることもないちょうどよい感じのものです。

 

排出する際にお腹に痛みを感じるといったこともなく、便意と感じてトイレに行くと数分でスムーズに排便することができました。
サプリメントは通販サイトで購入しているのですが、一か月あたりのコストは1200円で安いので長期にわたって使用しやすいです。

 

便秘の原因は腸内に悪玉菌が増えることによっておこります。
善玉菌を増やす働きがある乳酸菌サプリメントを摂取することであなたも便秘を解消してみてはいかがでしょう。

 

 

体験談4:便秘になり浣腸をした

 

当方胃腸関係が弱く、よく下痢になったり便秘になったりします。

 

仕事上不規則なときが多いのですが、出勤時間が昼から夜に変わったりすると便秘になり、トイレに座ってもでないことがあります。

 

でないとお腹が張って気持ち悪い感じがします。
一度数日間でなくなりました。

 

そして急にお腹が痛くなりトイレにいきましたがでません。
もう我慢できないくらいお腹が痛くなり、病院に直行しました。するとやはり便がたまっているのが原因ということで浣腸をすることになりました。

 

するとしばらくしてからトイレにいくと便がでて楽になりました。

 

当方が便秘にならないよう工夫していることは個人の体質にもよりますが、毎日必ず豆乳を飲んでいます。

 

当方の体には合うみたいで豆乳を飲んでご飯を食べると自然に便がでるようになりました。

 

しかしあまり多く飲みすぎると逆に下痢になり、トイレに座ったままになってしまいます。適度な量で200mlくらいを目安に飲んでいます。

 

 

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